Unser Hauptziel in der Laufschule ist es, die Begeisterung für den Laufsport zu wecken und langfristig zu erhalten. Wir legen besonderen Wert auf die Entwicklung einer effektiven Lauftechnik in all unseren Kursen, um schmerzfreies und gesundes Laufen zu gewährleisten. Darüber hinaus streben wir in unseren Kursen nach persönlichen Bestzeiten durch gezieltes Intervalltraining und strukturierte Trainingssteuerung.

Die Laufleistung wird von verschiedenen Faktoren beeinflusst, darunter Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination. Daher gehen wir über reines Lauftraining hinaus und integrieren gezielte Elemente aus Kraft- und Athletiktraining sowie Koordinationstraining in unsere Programme. Unser ganzheitliches Konzept zielt darauf ab, den Körper umfassend zu stärken, die Leistungsfähigkeit beim Laufen nachhaltig zu verbessern und das Verletzungsrisiko zu reduzieren.

Unser Programm steht das ganze Jahr über zur Verfügung und bietet für Läuferinnen und Läufer jeden Niveaus geeignete Kurse. Wir haben ein fünfstufiges Laufkurssystem entwickelt, das von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert ist und von Krankenkassen als primärpräventive Maßnahme bezuschusst werden kann.

Voraussetzungen zur Teilnahme

Einsteiger: Für diesen Kurs benötigst du keine Vorkenntnisse. Genau der richtige Kurs, wenn du mit dem Laufsport beginnen möchtest, aber nicht genau weisst wie.

Aufbau: Du hast bereits den Einsteiger-Laufkurs besucht oder 30 Minuten am Stück zu laufen stellt für dich kein Problem dar.

Aufbau Plus: Du hast bereits den Aufbau-Laufkurs absolviert oder es stellt für dich kein Problem dar, 60 Minuten am Stück zu laufen.

Fortgeschritten: Du hast bereits den Aufbau-Plus-Kurs absolviert oder es stellt für dich kein Problem dar, 10 Kilometer in unter 60 Minuten zu laufen.

Fortgeschritten Plus: Du solltest für diesen Kurs 10 Kilometer in etwa 50 Minuten laufen können.