Fortgeschritten 2024 Sommer

14Mai2024
02Jul2024

Unser Programm umfasst Tempoläufe und Intervalltraining zur Leistungssteigerung sowie Neuroathletik und Barfußlaufen zur Verbesserung der Lauftechnik. Wir legen großen Wert auf Dehnungen, Kräftigungsübungen und Pulskontrolle, ergänzt durch Bergsprints zur Steigerung der Laufökonomie und Schnellkraft, abgerundet durch eine detaillierte Videoanalyse des Laufstils.

Start: 19:00 bis 20:15

Treffpunkt: Sportpark Sentruper Höhe

Sentruper Str. 151, 48149 Münster

Anmeldegebühr: 100€

David Schönherr – Laufschule Münster

Voraussetzung: Du hast bereits den Aufbau Plus Kurs absolviert oder es stellt für dich kein Problem dar, 10 Kilometer in unter 60 Minuten zu laufen.

Ziel: Hier werden wir akribisch an deiner Lauftechnik arbeiten und Diese verbessern. Inhalte sind Verletzungsprophylaxe, Technik verbessern und Bestzeiten neu definieren (von 5 Kilometer bis Marathon Distanz)


Beitrag veröffentlicht

in

von

Schlagwörter: