Unser Kurs bietet motivierendes Gruppentraining, fördert die Lauftechnik und beinhaltet Barfußlaufen sowie Neuroathletik. Wir fokussieren uns auf Dehnungen, Kräftigung, Pulskontrolle, Bergsprints und Intervalltraining zur Verbesserung der Laufökonomie. Zudem gibt es individuelle Trainingspläne und eine Videoanalyse des Laufstils. Dieser Kurs ist die ideale Zwischenstufe vom Aufbau- zum Fortgeschrittenen Laufkurs.
Start: 17:45 bis 19:00
Treffpunkt: Sportpark Sentruper Höhe
Sentruper Str. 151, 48149 Münster
Anmeldegebühr: 100€
David Schönherr – Laufschule Münster
Voraussetzung: Du hast bereits den Aufbau Laufkurs absolviert oder es stellt für dich kein Problem dar, 60 Minuten am Stück zu laufen.
Ziel: Nachdem du den Kurs absolviert hast, ist das Ziel, dass du 10 Kilometer unter 60 Minuten läufst.