Im Einsteiger-Laufkurs profitieren Teilnehmer von gemeinsamen Gruppenläufen als Motivationsfaktor. Dabei werden Lauftechnik, Lauf-ABC, Dehnübungen, Krafttraining und Pulskontrolle vermittelt, ergänzt durch unterhaltsame Fahrtenspiele und effektive Trainingsmethoden. Die Teilnehmer erhalten außerdem Ratschläge zur Ernährung, individuelle Trainingspläne und eine Videoanalyse ihres Laufstils.
Start: 17:45 bis 19:00
Treffpunkt: Sportpark Sentruper Höhe
Sentruper Str. 151, 48149 Münster
Anmeldegebühr: 100€
David Schönherr – Laufschule Münster
Voraussetzung: Für diesen Kurs benötigst du keine Vorkenntnisse. Genau der richtige Kurs, wenn du mit dem Laufsport beginnen möchtest, aber nicht genau weisst wie.
Ziel: Ziel ist es, dass du nach der Teilnahme des Kurses 30 Minuten am Stück laufen kannst.