Unser Programm umfasst Tempoläufe und Intervalltraining zur Leistungssteigerung sowie Neuroathletik und Lauf-ABC etc. zur Verbesserung der Lauftechnik und Verletzungsprophylaxe. Wir legen großen Wert auf Mobilisation, Kräftigungsübungen und Pulskontrolle, ergänzt z.B. durch Bergsprints zur Steigerung der Laufökonomie und Schnellkraft.
Start: 17:45 bis 19:00
Treffpunkt: Sportpark Sentruper Höhe
Sentruper Str. 151, 48149 Münster
Anmeldegebühr: 100€
David Schönherr – Laufschule Münster
Voraussetzung: Du hast bereits den Aufbau-Laufkurs besucht oder 60 Minuten am Stück zu laufen stellt für dich kein Problem dar.
Ziel: Verbesserung der Lauftechnik und 10km ungefähr in 60 min