Unser Programm umfasst Tempoläufe und Intervalltraining zur Leistungssteigerung sowie Neuroathletik und Barfußlaufen zur Verbesserung der Lauftechnik. Wir legen großen Wert auf Dehnungen, Kräftigungsübungen und Pulskontrolle, ergänzt durch Bergsprints zur Steigerung der Laufökonomie und Schnellkraft.
Start: 17:45 bis 19:00
Treffpunkt: Sportpark Sentruper Höhe
Sentruper Str. 151, 48149 Münster
Anmeldegebühr: 100€
David Schönherr – Laufschule Münster
Voraussetzung: Du hast bereits den Aufbau-Laufkurs besucht oder 60 Minuten am Stück zu laufen stellt für dich kein Problem dar.
Ziel: Verbesserung der Lauftechnik und 10km ungefähr in 60 min