Immer mittwochs 19:00 Uhr, unser Programm umfasst Tempoläufe und Intervalltraining zur Leistungssteigerung sowie Neuroathletik und Barfußlaufen zur Verbesserung der Lauftechnik. Wir legen großen Wert auf Dehnungen, Kräftigungsübungen und durch eine wöchentliche Aufwärm-Routine, ergänzt durch Bergsprints zur Steigerung der Laufökonomie und Schnellkraft.
Start: 19:00 bis 20:15
Treffpunkt: Sportpark Sentruper Höhe
Sentruper Str. 151, 48149 Münster
Anmeldegebühr: 100€
David Schönherr – Laufschule Münster
Voraussetzung: Du hast bereits den Aufbau-Plus Laufkurs absolviert oder es stellt für dich kein Problem dar, über 10 km ca. 6:30-6:00er Schnitt zu laufen.
Ziel: Individuell, wird der Gruppe angepasst