Einsteiger-Laufkurs | Fit durch den Winter 2020

Start: 17.11.2020 

Die hier aufgeführten Kurse erfüllen die Voraussetzung für eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Prävention nach § 20 des Sozialgestzbuches V. Es können 80% der Kursgebühren erstattet werden. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Treffpunkt: Sentruper Höhe, Münster
Dauer: 10 Termine à 60 min, immer dienstags um 18.00Uhr
Leitung: David Schönherr
Inhalt:
  • gemeinsames Laufen in der Gruppe als Motivations- und Spaßfaktor
  • Lauftechnik, Lauf-ABC
  • Dehn- und Kräftigungsübungen, Arm- und Rumpfhaltung
  • Pulskontrolle
  • Fahrtenspiele und andere effektive Trainingsmethoden
  • Ernährung
  • Trainingsplanung
  • Videoanalyse des Laufstils
Ziel: 30 Min am Stück laufen können
Voraussetzungen: keine / wir empfehlen einen Medizin-Check im Vorfeld
Kosten: 100,- EUR

Hier geht es zur Anmeldung:

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Zahlungsbedingungen
Die Kursgebühr für den Laufkurs überweisen Sie bitte bis spätestens 3 Tage vor dem Kursstart auf das angegebene Konto. Erst nach Zahlungseingang ist der Kursplatz gesichert.

David Schönherr
Sparkasse-Münsterland-Ost
IBAN: DE20 4005 0150 0135 5544 83
BIC: WELADED1MST

Ausfall und Krankheit
Bei Verletzung oder Krankheit nach Start des Laufkurses kann leider keine Rückerstattung der Kursgebühr erfolgen. Sie haben jedoch die Möglichkeit, einen Kurs oder einzelne Termine im Rahmen unseres ganzjährigen Kursprogramms nachzuholen.