Einsteiger Laufkurs Herbst 2022

Start: 27.09.2022

Die hier aufgeführten Kurse erfüllen die Voraussetzung für eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Prävention nach § 20 des Sozialgestzbuches V. Es können 80% der Kursgebühren erstattet werden. 

Treffpunkt: Sportplatz Sentruper Höhe, Münster
Dauer: 10 Termine à 60 min, immer dienstags um 17.45 Uhr
Leitung: David Schönherr, Katja Tegler
Inhalt:
  • gemeinsames Laufen in der Gruppe als Motivations- und Spaßfaktor
  • Lauftechnik, Lauf-ABC
  • Dehn- und Kräftigungsübungen, Arm- und Rumpfhaltung
  • Pulskontrolle
  • Fahrtenspiele und andere effektive Trainingsmethoden
  • Ernährung
  • Trainingsplanung
  • Videoanalyse des Laufstils
Ziel: 30 Min am Stück laufen können
Voraussetzungen: keine / wir empfehlen einen Medizin-Check im Vorfeld
Kosten: 100,- EUR

Hier geht es zur Anmeldung:

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    Zahlungsbedingungen
    Die Kursgebühr für den Laufkurs überweisen Sie bitte bis spätestens 3 Tage vor dem Kursstart auf das angegebene Konto. Erst nach Zahlungseingang ist der Kursplatz gesichert.

    David Schönherr
    Sparkasse-Münsterland-Ost
    IBAN: DE20 4005 0150 0135 5544 83
    BIC: WELADED1MST

    Ausfall und Krankheit
    Bei Verletzung oder Krankheit nach Start des Laufkurses kann leider keine Rückerstattung der Kursgebühr erfolgen. Sie haben jedoch die Möglichkeit, einen Kurs oder einzelne Termine im Rahmen unseres ganzjährigen Kursprogramms nachzuholen.