Aufbau PLUS Laufkurs Herbst 2022

Start: 27.09. 19:00 Uhr

Die hier aufgeführten Kurse erfüllen die Voraussetzung für eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Prävention nach § 20 des Sozialgesetzbuches V. Es können 80% der Kursgebühren erstattet werden.

Treffpunkt: Sportplatz Sentruper Höhe, Münster
Dauer: 10 Termine à 75 min dienstags um 19.00 Uhr
Leitung: David Schönherr, Katja Tegler
Inhalt:
  • gemeinsames Laufen in der Gruppe als Motivations- und Spaßfaktor
  • Lauftechnik, Lauf-ABC
  • Barfußlaufen
  • Neuroathletik
  • Dehn- und Kräftigungsübungen, Arm- und Rumpfhaltung
  • Pulskontrolle
  • Bergsprints zur Verbesserung der Laufökonomie und Schnellkraft
  • Intervalltraining
  • Trainingsplanung
  • Videoanalyse des Laufstils
  • Der neue Kurs als Zwischenstufe vom Aufbau- zum Fortgeschrittenen Laufkurs
Ziel: 10 km unter 60 min laufen können
Voraussetzungen: Aufbaulaufkurs erfolgreich absolviert/ 60 min am Stück laufen können
Kosten: 100,- EUR

Hier geht es zur Anmeldung:

    Wir nehmen den Schutz Ihrer persönlichen Daten ernst. Ihre Daten werden ausschließlich zur Bearbeitung Ihrer Anmeldung genutzt und grundsätzlich nicht an Dritte weitergegeben. Welche Daten wir zu welchem Zweck speichern und weitere Details zum Datenschutz entnehmen Sie bitte unserer Datenschutzerklärung im Impressum.

    Ich möchte in Zukunft über Angebote der Laufschule von David Schönherr per Mail informiert werden.

    Eine Kopie Ihrer Nachricht wird an Ihre Emailadresse versandt.

    Zahlungsbedingungen
    Die Kursgebühr für den Laufkurs überweisen Sie bitte bis spätestens 3 Tage vor dem Kursstart auf das angegebene Konto. Erst nach Zahlungseingang ist der Kursplatz gesichert.

    David Schönherr
    Sparkasse-Münsterland-Ost
    IBAN: DE20 4005 0150 0135 5544 83
    BIC: WELADED1MST

    Ausfall und Krankheit
    Bei Verletzung oder Krankheit nach Start des Laufkurses kann leider keine Rückerstattung der Kursgebühr erfolgen. Sie haben jedoch die Möglichkeit, einen Kurs oder einzelne Termine im Rahmen unseres ganzjährigen Kursprogramms nachzuholen.