Aufbau PLUS Laufkurs SOMMER 2023

Start: 20.06. 19:00 Uhr

Die hier aufgeführten Kurse erfüllen die Voraussetzung für eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Prävention nach § 20 des Sozialgesetzbuches V. Es können 80% der Kursgebühren erstattet werden.

Treffpunkt:	Sportplatz Sentruper Höhe, Münster
Dauer:	10 Termine à 75 min dienstags um 19.00 Uhr
Leitung:	David Schönherr
Inhalt:	gemeinsames Laufen in der Gruppe als Motivations- und Spaßfaktor Lauftechnik, Lauf-ABC Barfußlaufen Neuroathletik Dehn- und Kräftigungsübungen, Arm- und Rumpfhaltung Pulskontrolle Bergsprints zur Verbesserung der Laufökonomie und Schnellkraft Intervalltraining Trainingsplanung Videoanalyse des Laufstils Der neue Kurs als Zwischenstufe vom Aufbau- zum Fortgeschrittenen Laufkurs
Ziel:	10 km unter 60 min laufen können
Voraussetzungen:	Aufbaulaufkurs erfolgreich absolviert/ 60 min am Stück laufen können
Kosten:	100,- EUR

Hier geht es zur Anmeldung:

Zahlungsbedingungen
Die Kursgebühr für den Laufkurs überweisen Sie bitte bis spätestens 7 Tage vor dem Kursstart. Erst nach Zahlungseingang ist der Kursplatz gesichert.

Ausfall und Krankheit
Bei Verletzung oder Krankheit nach Start des Laufkurses kann leider keine Rückerstattung der Kursgebühr erfolgen. Sie haben jedoch die Möglichkeit, einen Kurs oder einzelne Termine im Rahmen unseres ganzjährigen Kursprogramms nachzuholen.