Aufbau Laufkurs Herbst 2023

Start: 12.09.2023

Die hier aufgeführten Kurse erfüllen die Voraussetzung für eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Prävention nach § 20 des Sozialgesetzbuches V. Es können 80% der Kursgebühren erstattet werden.

Treffpunkt:	Sportplatz Sentruper Höhe, Münster
Dauer:	8 Termine à 60-75 min immer dienstags um 17:45 Uhr
Leitung:	David Schönherr, Katja Tegler
Inhalt:	gemeinsames Laufen in der Gruppe als Motivations- und Spaßfaktor Lauftechnik, Lauf-ABC Dehn- und Kräftigungsübungen, Arm- und Rumpfhaltung Pulskontrolle Fahrtenspiele, Bergsprints und andere effektive Trainingsmethoden Ernährung Trainingsplanung Videoanalyse des Laufstils
Ziel:	60 min am Stück locker laufen können / Lauftechnik verbessern
Voraussetzungen:	Einsteigerlaufkurs erfolgreich absolviert oder 30 min laufen können
Kosten:	100,- EUR

Hier geht es zur Anmeldung:

Zahlungsbedingungen
Die Kursgebühr für den Laufkurs überweisen Sie bitte bis spätestens 7 Tage vor dem Kursstart. Erst nach Zahlungseingang ist der Kursplatz gesichert.

Ausfall und Krankheit
Bei Verletzung oder Krankheit nach Start des Laufkurses kann leider keine Rückerstattung der Kursgebühr erfolgen. Sie haben jedoch die Möglichkeit, einen Kurs oder einzelne Termine im Rahmen unseres ganzjährigen Kursprogramms nachzuholen.