Fortgeschrittenen Laufkurs SOMMER 2023

Start: 19.06.2023

Die hier aufgeführten Kurse erfüllen die Voraussetzung für eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Prävention nach § 20 des Sozialgesetzbuches V. Es können 80% der Kursgebühren erstattet werden. 

Treffpunkt:	Sportplatz Sentruper Höhe, Münster
Dauer:	10 Termine à 60 bis 90 Min immer montags um 19.00 Uhr
Leitung:	David Schönherr
Inhalt:	Tempoläufe- und Intervalltraining Neuroathletik Barfußlaufen Lauftechnik, Lauf-ABC Dehn- und Kräftigungsübungen, Arm- und Rumpfhaltung Pulskontrolle Bergsprints zur Verbesserung der Laufökonomie und Schnellkraft Trainingsplanung Videoanalyse des Laufstils
Ziel:	Technik verbessern, Verletzungen vermeiden, Bestzeiten verbessern (5km bis Marathon)
Voraussetzungen:	10 km unter 60 min laufen können
Kosten:	100,- EUR

Hier geht es zur Anmeldung:

Zahlungsbedingungen
Die Kursgebühr für den Laufkurs überweisen Sie bitte bis spätestens 7 Tage vor dem Kursstart.

Ausfall und Krankheit
Bei Verletzung oder Krankheit nach Start des Laufkurses kann leider keine Rückerstattung der Kursgebühr erfolgen. Sie haben jedoch die Möglichkeit, einen Kurs oder einzelne Termine im Rahmen unseres ganzjährigen Kursprogramms nachzuholen.